YOGINI

Hm...yogan har fått komma i andra hand igen...men det blir så ibland...dygnet har bara 24 timmar.... Yoga handlar ju om förändring men ibland hinner jag inte anpassa yogan till  förändringarna som sker titt som tätt i vardagen (antagligen för att jag inte har någon bra yogarutin just nu samt att jag känner mig helt död på morgonen när jag vaknar). Med förändringar menar jag snökaos...långa arbetsdagar...kompis (som jag ju gärna vill socialisera med) som övernattade ett par nätter hos oss innan hon tog flyget från Kastrup för nytt boende utomlands...trötthet...

Men det trygga och fantastiska med yogan är att den alltid finns där och väntar på mig! Det går ju trots allt inte en dag utan att jag åtminstonde gör mina solhälsningar! Det är ett stort steg framåt för mig!

Nu ska jag leta fram mina vinterskor, dra på mig en varmkappa, mössa och vantar och promenera ut i det Skånska vinerlandskapet och njuta av den svenska luften.

Yoga är ju trots allt inte bara den fysiska asanaträningen utan även att leva här och nu!

I eftermiddag ska jag läsa/studera samt försöka hinna arbeta med mina extrajobb. Lite asanaträning blir det nog också....

Namaste!

Jag vill bara börja med att säga att det är jättekul att jag har fått så många läsare och jag blir verkligen glad för alla fina kommentarer som har trillat in under dagen idag!

Tack! 

Bloggen startade jag för att ge mig inspiration i min egen yogaträning och för att kunna se hur jag själv utvecklas.

Det är ett forum för mig att samla mina tankar och funderingar jag har om yoga och personlig utveckling. Två ämnen i livet som står mig varmt och hjärtat och som i min värld är väldigt mycket sammanflätade!

Yogapraktiseringen:

Hm.

Min förkylning är så himla envis. Jag la mig tidigt i söndags kväll, sov bra hela natten men vaknade och kände mig helt slut. Galen känsla. Hela dagen fick jag släpa mig igenom alla arbetsuppgifterna. Jag träffade en grupp nybörjare i Ashtanga yoga på eftermiddagen, vilket gav mig en liten energikick men sen tog förkylningen överhand igen.

Jag hade mailat B redan i söndagskväll och ställt in vår måndagsträning. Tur var det säger jag bara. Jag är inte den som cancellerar något i första taget men igår morse kände jag att det var bland det bästa jag har gjort på länge! Hahhhaaa, kroppen ville verkligen vila!

Denna dagen har varit lika dan....men nu börjar energin komma tillbaka...men känner jag mig lika seg imorgon bitti så är det nog dags att vara hemma en dag från jobbet och vila upp mig så att jag blir frisk ordentligen någon gång.

Alltså inte så mycket att rapportera på asana-träningen. 

Något som jag har tänkt på de senaste dagarna är att vi människor sätter verkligen våra egna begräsningar hela tiden.

Jag kan inte.
 
De orden och i den följden gör ju att hela kroppen och medvetandet låser sig. Det är klart att vi inte kommer att klara av något om vi tänker denna mening. 

Tanke = hur vi beter oss och hur vi tillåter oss att må.
 
Jag försöker.

Dessa ord och i den följden och man har redan kommit halva vägen till att klara av det!

De som precis börjat med yoga och som tänker "jag kan inte nå mina tår" kommer ju inte heller att nå tårna för det är ju det enda kroppen kommer att fokusera på - att inte nå tårna. Om de däremot tänkte att jag ska försöka nå tårna då snuddarna man ju nästan vid dem (samtidigt som man känner sig glad och uppfylld)! 

Jag försöker ger ju en positiv känsla i kroppen!

En liten anekdot:
När jag gick högstadiet sa min teckningslärarinna till mig att jag inte kunde rita/måla. Jag kan än idag känna skräcken hon satte i mig och hur oduglig jag kände mig hur mycket jag än försökte rita/måla. Jag var inte kreativ i hennes ögon och kunde heller inte bli det.  Att jag ens tillät mig att låta henne påverka mig så hårt är en annan historia. 

Idag har jag börjat skapa smycken för skojskull. Mest för att bevisa för mig själv att jag kan vara kreativ och jag kan skapa. Flera av de smycken jag har nu skapat har jag fått massor av beröm för. Jag har till med blivit ombedd att göra smycken till åt personerna som givit mig beröm (de ville t.o.m. betala för dem). Från att haft mantrat jag kan inte/jag är inte kreativt...."lurade" jag mig själv genom att göra om mantrat till "jag är kreativ" och utmanade mig själv att prova att skapa något. Det hela visade sig "att mitt ljug" inte var något ljug utan jag är kreativ! Men ibland måste man ljuga för sig själv för att det tillslut ska bli sanning!

Så det som händer i yogan händer i verkliga livet och det som händer i verkliga livet återspeglar sig i yogan.

Nästa gång jag tänker att jag inte kan något i min yogaträning ska jag genast kasta iväg den tanken och tänka att jag kan och jag kan försöka. Tillsut ska det nog gå! Se bara på mina backbends. Jag kan nu gå ner från stående! Ha! Det trodde jag inte för en månad sedan!

Jag kan
Jag fösöker

Jag dugar som jag är!



Namaste!

Huvudvärk.

Det är bara förnamnet på vad jag har haft idag.

Jag har aldrig varit med om en sådan kraftig huvudvärk som jag vaknade med i morse. Fy sjutton.

Ett par alvedon. Kaffe. Vila. Apelsinjucie och lite mat. Och mycket vatten.

Nu känns livet lite bättre.

Ikväll ska vi har en viktig och minnsevärd 30-årsmiddag för min sambo. Alltså inte speciellt bra tajming med andra ord....

Ingen halsont och hostan har lugnat ner sig lite grann. Så det går åt rätt håll. 

Jag har orkat städa och fixa i ordning lite grann i lägenheten...men sambon har fått göra det mesta stackarn...i min fart hade det nog tagit en vecka att få det fint...hahhaaa... 

Jag tror jag ska vila någon timma nu innan släkt och vänner ringer på dörren. Jag borde försöka hinna gå ut en liten stund också så att jag får frisk luft i lungorna  och piggnar till.

Fem minuters pranayama får det också bli innan duschen. Det ger nog också lite energi.

Asanaträning....orkar inte ens tänka på det! Imorgon kanske, kanske men jag vilar nog hellre en dag till och tar nya tag på måndag....vi får se vad kroppen och huvudet säger imorgon bitti.

Nu håller ögonlocken på trilla ner över ögonen = vila i en timma!

Namaste!


p.s Det lilla jag orkade läsa i Anatomy of Movement igår verkade fantastiskt lättläst, pedagogiskt och ett enkelt sätt att lära sig mer om anatomin på egen hand. 

Jag fick en fråga om vad jag tycker om "Ashtanga Yoga The Practice Manual" av David Swenson.

Idag träffade jag S som har varit i Thailand på yogakurs samt i Mysore hos Pattabhi Jois. Hon hade fått fin färg på hyn också!

Jag längtar också efter att komma iväg på yogaretreats men tid och pengar finns inte alltid i överflöd. Sen handlar det väl också mycket om att få längta och drömma!

Nu när energin börjar komma tillbaka efter december månads höga tempo börjar jag sakta orka tänka på igen vad jag vill göra i framtiden. Det är nog dags att våga skriva ner mina drömmar och mål på papper igen så att jag lättare kan sätta upp delmål och på så vis sakta men säkert nå mina drömmar.

Ett steg i sänder.

Jag tror på att ha planer.

Planer som man inte slaviskt följer men som guidar och är ett stöd så att man blir mer målinriktad.

Hur ska vi annars nå dit vi vill komma?

Drömmar ska man också skriva ner.

Drömlistan ska man sen gå igenom en gång i kvartalet eller i halvåret för då kan man helt plötsligt se att man har genomfört vissa av dem! Galet men så är det! Ibland måste man också revidera sin drömlista efter som livet förändras och vad man en gång drömde om kanske man inte längre gör eller så drömmer man om nya äventyr! Dessa måste självfallet läggas till på drömlistan.

S gör mig ibland lite stressad. Dels för allt hon har gjort och gör (men jag måste komma ihåg att hon är minst 10 år äldre än mig), dels för att hon är så spretig i det hon sysslar med. Jag vill gärna fokusera på en eller ett par saker och bli riktigt bra på det. Men så kanske det inte fungerar om man vill pyssla med det jag vill på heltid.

Just det - en steg i sänder var det!


Namaste!