Baby boy!
Sri R. Sharath och hans familj har idagarna fått en pojke den 24 september!
Här finns lite bilder på den nya "yogi"-killen! ;)
Stort grattis till Sharath och hans familj!
Namaste!
Här finns lite bilder på den nya "yogi"-killen! ;)
Stort grattis till Sharath och hans familj!
Namaste!
Authorized
Jens Bache i Danmark har blivit "authorized" att undervisa Ashtanga Vinyasa Yoga. Han undervisar tillsammans med sin käraste Susanne Finocchi (som också är "authorized") på Astanga yoga skole i Köpenhamn.
Jag har inte tränat där på länge....med tanke på min livssituation men också för att jag uppskattar värmen som finns hos Yogamudra.dk.
Namaste!
Jag har inte tränat där på länge....med tanke på min livssituation men också för att jag uppskattar värmen som finns hos Yogamudra.dk.
Namaste!
Kino
Kino, en fantastiskt underbar härlig yogalärare som också är certifierad. Om ni har möjlighet att deltaga på en workshop eller retreat med henne så gör det! Hon är en charmig, pedagogisk och inspirerande kvinna!
Namaste!
Namaste!
Saaknar!
Jag saaaaknar min fysiska yogaträning men det går bara inte att träna....det gör för ont helt enkelt. Oh well det är väl inte så lång tid kvar....eller hur var det nu! ;)
Namaste!
Namaste!
Gratulerar!
Nu har min yogalärare Paul Dallaghan blivit certifierad. Ett grattis till honom!
Namaste!
Bra start på veckan...tills tröttheten slog till....
Tjohoo! Regelbunden träning i flera dagar i sträck. Åh så PANG blev jag enormt trött idag på förmiddagen på jobbet och det har hållt i sig hela dagen. Jag som aldrig äter godis har tryckt i mig äcklig onyttig choklad för att på något vis hålla ögonen öppna. Jag bara längtar efter att få åka hem och stupa i säng eller på soffan. Mat? Måste man äta....så trött känner jag mig....skyller på graviditeten. Jag har inte känt mig så här trött under hela graviditeten utan bara de senaste 3 veckorna. Inte alls kul. Nåja.
Mina pass? Jo tack de har varit bra. Lite ofokuserad i andningen men i övrigt är jag förundrad över min fokus att hålla mig på mattan och inte låta mig bli distraherad av andra saker runt omkring mig. Jag är också förvånad över att jag har kommit upp på morgonen! Go girl! Hoppas jag orkar i morgon också!
Namaste!
Mina pass? Jo tack de har varit bra. Lite ofokuserad i andningen men i övrigt är jag förundrad över min fokus att hålla mig på mattan och inte låta mig bli distraherad av andra saker runt omkring mig. Jag är också förvånad över att jag har kommit upp på morgonen! Go girl! Hoppas jag orkar i morgon också!
Namaste!
Asana - träning
I helgen har jag hunnit med två hela yogapass anpassade efter min nuvarande situation. Det kändes enormt skönt att komma igång och röra på kroppen. Under nästan två veckor har jag varit för trött för att ens fundera över asana-träning eller pranayama. Jag tog hjälp av min yoga-dvd med Mark Darby. Mest för att få "lite sällskap" men också för att disciplinera mig. Det finns för mycket saker som distrahera mig hemma.
Båda passen gick fantastiskt bra och god fokus rakt igenom. Jag kände hur gott jag mådde efter båda passen nu när jag hade tid och ork att praktisera. Jag hoppas orken ska finnas kvar under veckan så jag får några pass genomförda.
Namaste!
Båda passen gick fantastiskt bra och god fokus rakt igenom. Jag kände hur gott jag mådde efter båda passen nu när jag hade tid och ork att praktisera. Jag hoppas orken ska finnas kvar under veckan så jag får några pass genomförda.
Namaste!
Meditation och ömma lårmuskler
Träningen är intensiv precis som det ska vara på en retreat men fantastisk! Denna vecka har vi haft enbart ledd klass förutom en mysore-klass. Jag tycker det är mycket tuffare att deltaga i en ledd klass då tempot avgörs av läraren och inte av min egen andningstakt. Å andra sidan är det samtidigt väldigt givande då jag blir medveten om nya delar av min träning tack vare lärarens tempo och instruktioner.
Jag har verkligen träningsverk i mina lår!! ;)
Dock enbart ett pass kvar. Sen är det lördag = ledig enligt ashtanga yogans traditioner och på söndag är det nymåne = ledig.
På kvällarna har vi meditationsövningar och det finns två suveräna lärare som verkligen guidar oss igenom hur man kan genomföra ett mediationspass. Så under veckorna jag är här kommer jag få genomgå flera meditationstekniker, vilket känns spännande.
Vad som är bra att veta när man ska meditera är om man är en lyssnade, seende eller kännande person. Beroende vilken typ av person man är passar olika meditationstekniker. Jag är antingen en lyssnade eller kännande person, troligtvis den senare och ska således använda tekniker som korrenspenderar med detta sätt att uppleva världen.
Meditation = "to attend to"
To attend to this moment in time.
Ikvällens meditationsövning fick vi bara sitta och kom en tanke upp kunde man fundera på om det var en positiv eller negativ tanke utan att lägga någon värdering i den och sen låta tanken gå. Ett mycket bra sätt som fungerade för mig att komma till ro och känna att jag kan vara med mig själv här och nu. Vad läraren också påpekade var att vi inte ska förbjuda oss själva att göra något för det är precis som att lova sig själv på nyårsafton att aldrig mer äta choklad...vem kan klara av det löftet? Så att förbjuda sig själv att inte få röra sig eller tänka under meditation är lika med att misslyckas för tankar tillhör vårt nervsystem. Så istället ska vi tillåta oss detta men samtidigt försöka minimera altl. Åh utmaning men det gick bra idag för mig!
En annan meditaitonsteknik som jag gillade var att säga aum 12 gånger och sen fokusera på antingen tecknet aum (seende person), ljudet aum (hörande person) eller vibrationen från aum (kännande person). Också en väldigt effektivt mediationsteknik.
Namaste!
Jag har verkligen träningsverk i mina lår!! ;)
Dock enbart ett pass kvar. Sen är det lördag = ledig enligt ashtanga yogans traditioner och på söndag är det nymåne = ledig.
På kvällarna har vi meditationsövningar och det finns två suveräna lärare som verkligen guidar oss igenom hur man kan genomföra ett mediationspass. Så under veckorna jag är här kommer jag få genomgå flera meditationstekniker, vilket känns spännande.
Vad som är bra att veta när man ska meditera är om man är en lyssnade, seende eller kännande person. Beroende vilken typ av person man är passar olika meditationstekniker. Jag är antingen en lyssnade eller kännande person, troligtvis den senare och ska således använda tekniker som korrenspenderar med detta sätt att uppleva världen.
Meditation = "to attend to"
To attend to this moment in time.
Ikvällens meditationsövning fick vi bara sitta och kom en tanke upp kunde man fundera på om det var en positiv eller negativ tanke utan att lägga någon värdering i den och sen låta tanken gå. Ett mycket bra sätt som fungerade för mig att komma till ro och känna att jag kan vara med mig själv här och nu. Vad läraren också påpekade var att vi inte ska förbjuda oss själva att göra något för det är precis som att lova sig själv på nyårsafton att aldrig mer äta choklad...vem kan klara av det löftet? Så att förbjuda sig själv att inte få röra sig eller tänka under meditation är lika med att misslyckas för tankar tillhör vårt nervsystem. Så istället ska vi tillåta oss detta men samtidigt försöka minimera altl. Åh utmaning men det gick bra idag för mig!
En annan meditaitonsteknik som jag gillade var att säga aum 12 gånger och sen fokusera på antingen tecknet aum (seende person), ljudet aum (hörande person) eller vibrationen från aum (kännande person). Också en väldigt effektivt mediationsteknik.
Namaste!
På plats!
Det kommer bli en intensiv retreat här i Thailand men otroligt givande! Träningen är mer intensiv än hemma så det känns i musklerna! Härlig trötthet också!
"Practice is not feeding old habits it is opposing greed, hatred and delusion.....where friction and difficulty arise, that's the place to work" - Ajahn Chah
Visst är ovan citat så sant! Det är lätt att ge upp när det börjar bli jobbigt. Jag jobbar otroligt mycket med det här just nu särskilt med min meditation men jag har även de senaste dagarna funnit asana-träningen tung...men alla dagar kan ju inte vara soliga och likaså kan ju inte alla träningspass bli superbra!
Det roliga med att åka på yoga retreat är att man oftast träffar personer som man träffat på andra yoga retreats och workshops. Hittills har jag träffat 2 personer! Vi är cirka 25 nationaliteter och alla är här av samma orsak vilket gör det så givande och ödmjukt!
Det känns kul!
Jag har fått mina kokosnötter som är det jag saknar mest från Indien. Koksmjölken! Mmmmm så god! Tyvärr förvarrar de dessa i kylen så mjölken är något för kall annars perfekt! Så mycket bra näring efter intensiv yoga när man svettas mycket. Kan verkligen varmt rekommendera detta om ni kommer till ett land som erbjuder stora, färska kokosnötter (går inte att få i Sverige...tyvärr...).
Namaste!
"Practice is not feeding old habits it is opposing greed, hatred and delusion.....where friction and difficulty arise, that's the place to work" - Ajahn Chah
Visst är ovan citat så sant! Det är lätt att ge upp när det börjar bli jobbigt. Jag jobbar otroligt mycket med det här just nu särskilt med min meditation men jag har även de senaste dagarna funnit asana-träningen tung...men alla dagar kan ju inte vara soliga och likaså kan ju inte alla träningspass bli superbra!
Det roliga med att åka på yoga retreat är att man oftast träffar personer som man träffat på andra yoga retreats och workshops. Hittills har jag träffat 2 personer! Vi är cirka 25 nationaliteter och alla är här av samma orsak vilket gör det så givande och ödmjukt!
Det känns kul!
Jag har fått mina kokosnötter som är det jag saknar mest från Indien. Koksmjölken! Mmmmm så god! Tyvärr förvarrar de dessa i kylen så mjölken är något för kall annars perfekt! Så mycket bra näring efter intensiv yoga när man svettas mycket. Kan verkligen varmt rekommendera detta om ni kommer till ett land som erbjuder stora, färska kokosnötter (går inte att få i Sverige...tyvärr...).
Namaste!
Dagens pass
Jag orkade inte ta mig till Yogamudra idag och jag har INGEN BRA URSÄKT. Ingen alls. Fy!
Jag rullade dock ut mattan framför tv:n när jag kom hem och slog på Mark Darbys Ashtanga yoga dvd. Tog mig igenom de stående ställningarna! Hurra!
Dock noll fokus.
Noll fokus på andning.
Under passet kände jag att jag får ha sådana här "slarviga" pass tills rutinen sätter sig igen. Jag måste ju börja någonstans så att rutinen kommer tillbaka! Och hellre ett slarvigt pass än inget pass alls!
Namaste!
Jag rullade dock ut mattan framför tv:n när jag kom hem och slog på Mark Darbys Ashtanga yoga dvd. Tog mig igenom de stående ställningarna! Hurra!
Dock noll fokus.
Noll fokus på andning.
Under passet kände jag att jag får ha sådana här "slarviga" pass tills rutinen sätter sig igen. Jag måste ju börja någonstans så att rutinen kommer tillbaka! Och hellre ett slarvigt pass än inget pass alls!
Namaste!
Låg disciplin
Min disciplin är låg. Jag kommer inte upp på morgonen och på kvällarna efter jobbet är jag så hungrig att jag måste äta innan jag kan göra något annat. Inga bra ursäkter. Men så är det. En vecka kvar på jobbet sen är det semester i en vecka. Precis vad jag kan behöva efter den här våren. Spenderade föresten helgen på "landet" och det var som balsam för själen. Som sagt mindre en vecka kvar till lite ledighet...det går snabbt!
Hoppas ni yogar på som vanligt!
Namaste!
Hoppas ni yogar på som vanligt!
Namaste!
Wow vilket väder!
Wow vilket väder det har varit i helgen!
I fredags blev ingen yoga då jag deltog i en företagsaktivitet och cyklade bland annat från Helsingör till Köpenhamn längs med Strandvejen. En otroligt vacker väg att färdas på! Kan varmt rekommendera denna dagsutflykt! Jag var lite tagen dock på kvällen av solen, värmen, cyklingen med mera så det tog ett tag för kroppen att återhämta sig på kvällen.
Igår njöt jag av att umgås med vänner och värmen.
Idag valde jag att stanna hemma och yoga för att inte överanstränga kroppen efter all yoga i veckan som gick samt cyklingen. Tyvärr sov jag lite länge så det var alldeles, alldeles för varmt när jag väl skulle yoga. Orkade endast med de stående ställningarna. Eller bara och bara. Det var inte så dåligt. Jag yogade i alla fall.
Namaste!
I fredags blev ingen yoga då jag deltog i en företagsaktivitet och cyklade bland annat från Helsingör till Köpenhamn längs med Strandvejen. En otroligt vacker väg att färdas på! Kan varmt rekommendera denna dagsutflykt! Jag var lite tagen dock på kvällen av solen, värmen, cyklingen med mera så det tog ett tag för kroppen att återhämta sig på kvällen.
Igår njöt jag av att umgås med vänner och värmen.
Idag valde jag att stanna hemma och yoga för att inte överanstränga kroppen efter all yoga i veckan som gick samt cyklingen. Tyvärr sov jag lite länge så det var alldeles, alldeles för varmt när jag väl skulle yoga. Orkade endast med de stående ställningarna. Eller bara och bara. Det var inte så dåligt. Jag yogade i alla fall.
Namaste!
Torsdagens yogapass
Min älskling hejade på mig att åka till Köpenhamn idag också och praktisera hos Yogamudra.
Jag hade ont i huvudet (troligtvis vätskebrist) när jag körde dit och kände mig trött. Ville egentligen inte alls och funderade på att köra hem och träna ensam. Men viljan vann över tanken. Jag bara körde på.
Väl där kändes det helt rätt. Jag satt en stund på mattan. Funderade på om jag skulle göra några yin yoga ställningar men kunde inte komma på några samtidigt som jag ville komma igång så att jag kunde komma hem i tid ikväll.
Vi var 3 yoginis och 1 yogi. Peter var instruktör.
Jag kände mig enormt fokuserad och hade en lugn, mjuk och skön andning (tänkte på Pettris ord om att mjuk andning ger mjuk kropp). Visst mina tankar for hit och dit men jag hämtade tillbaka dem hela tiden till mattan och min träning.
Jag tog det lugnt men jag kände mig så stark och flexibel. Efter kände jag mig som en ny människa. Stark, positiv och glad.
Yoga gör så gott för mig.
Jag önskade fler människor i världen fick uppleva detta.
Idag fick jag tala med min yogini-vän M som flyttade från Lund i julas. Det är bara så underbart att få höra en röst som ger så mycket energi över telefon och som är så härlig!
Det gäller att välja vänner som ger energi inte som tar energi!
Namaste!
Jag hade ont i huvudet (troligtvis vätskebrist) när jag körde dit och kände mig trött. Ville egentligen inte alls och funderade på att köra hem och träna ensam. Men viljan vann över tanken. Jag bara körde på.
Väl där kändes det helt rätt. Jag satt en stund på mattan. Funderade på om jag skulle göra några yin yoga ställningar men kunde inte komma på några samtidigt som jag ville komma igång så att jag kunde komma hem i tid ikväll.
Vi var 3 yoginis och 1 yogi. Peter var instruktör.
Jag kände mig enormt fokuserad och hade en lugn, mjuk och skön andning (tänkte på Pettris ord om att mjuk andning ger mjuk kropp). Visst mina tankar for hit och dit men jag hämtade tillbaka dem hela tiden till mattan och min träning.
Jag tog det lugnt men jag kände mig så stark och flexibel. Efter kände jag mig som en ny människa. Stark, positiv och glad.
Yoga gör så gott för mig.
Jag önskade fler människor i världen fick uppleva detta.
Idag fick jag tala med min yogini-vän M som flyttade från Lund i julas. Det är bara så underbart att få höra en röst som ger så mycket energi över telefon och som är så härlig!
Det gäller att välja vänner som ger energi inte som tar energi!
Namaste!
Yogamudra
Efter jobbet igår hoppade jag med glada steg in i bilen och körde till Yogamudra.
Det blev ett lugnt men ändock intensivt drygt 60-minuterspass. Fokus låg på andningen och att vara koncentrerad på det jag gör "här och nu".
Jag fick många goda råd och instruktioner från Bodil så jag blev väldigt glad och inspirerad.
Idag känner mig lite tung och trött i kroppen men jag upplever det som den värsta träningsverken börjar ge med sig. Jag ska försöka röra på mig under dagen idag så att jag inte sitter stilla för mycket (vilket jag gör på mitt arbete) och får stelnade muskler.
Jag vaknade och var skönt trött i morse. Trött för att kroppen var trött inte på grund av mentaltrötthet. Trött kropp är bästa tröttheten tycker jag!
Under dagen ska jag bara göra positiva saker som får mig att må bra. Bland annat ska jag försöka läsa klart min bok som jag skrev om i förra inlägget. Skicka övningar till min vän som ska hjälpa henne att jobba med sin självkänsla. Städa vid mitt skrivbord (högar med papper....när ska jag lära mig ta hand om dessa?). Och avslutningsvis kanske grilla något gott att äta vid havet eller i skogen (får se vad vi väljer) med min älskling.
Om det blir någon yoga-träning idag så får den bli mjuk. Jag funderar på att träna varannan dag nu den första veckan och successivt jobba upp rutinen yoga-rutinen igen.
Namaste!
Första yogapasset
Det var helt fantastiskt att få praktiskera Ashtanga yoga igår hos Yogamudra i Köpenhamn!
Kroppen kändes relativt flexibel men inte så stark, vilket är logiskt med tanke på att det är länge sedan jag praktiserade. Jag tog det väldigt lugnt och uteslöt ett antal asanas. Idag låter jag kroppen vila för jag känner av träningsverk i såväl ben som armar och jag vill inte ta ut mig själv helt och hållet i början. I morgon ska jag försöka gå ett yogapass igen. Det ger inspiration och energi, vilket är bra att få inför min egen "self practice" hemma.
Det är gött att vara på banan igen!
Längtar till morgondagens pass....kanske blir det lite yoga efter jobbet....trots allt....vi får se hur jag mår....
Namaste!
Kroppen kändes relativt flexibel men inte så stark, vilket är logiskt med tanke på att det är länge sedan jag praktiserade. Jag tog det väldigt lugnt och uteslöt ett antal asanas. Idag låter jag kroppen vila för jag känner av träningsverk i såväl ben som armar och jag vill inte ta ut mig själv helt och hållet i början. I morgon ska jag försöka gå ett yogapass igen. Det ger inspiration och energi, vilket är bra att få inför min egen "self practice" hemma.
Det är gött att vara på banan igen!
Längtar till morgondagens pass....kanske blir det lite yoga efter jobbet....trots allt....vi får se hur jag mår....
Namaste!
Till helgen
Till helgen planerar jag att börja träna igen så smått.
Tjohoooo vad roligt det ska bli!
Förhoppningsvis blir det en sväng till Köpenhamn!
Wohooo!
Namaste!
Tjohoooo vad roligt det ska bli!
Förhoppningsvis blir det en sväng till Köpenhamn!
Wohooo!
Namaste!
Anteckningar från Petris teknikklass i Göteborg
Jag känner mig på riktigt gott humör idag. Jag hade ett härligt möte med en elev på eftermiddag som gav positiv energi men jag tror också att jag lever på alla härliga möten och upplevelser från helgen som gick. Det visar för mig hur viktigt det är med miljöombyten och få träffa andra vänner och bekanta som jag intre träffar dagligen. Hurra för denna fantastiska helg!
Några små tankar från Petris workshop:
Petri frågade: Vad är tradition? (What is the tradition?)
Som svar på frågan gav han: Genom att följa Gurun. Om Gurun ändrar traditionen så ändrar vi också...("Following the Guru, if the Guru changes the tradition we change with it...")
Jag tror han menade att det är så många lärare i västvärlden, specifikt i US, som vill göra sin egen stil än att följa den genomtänkta och uttänkta Ashtanga yoga serien. Det är upp till var och en av oss att ställa i oss i relation till vad vi tycker om detta. Personligen är jag lite skeptisk till alla nya former på Ashtanga yoga som hela tiden dyker upp. Ibland känns det som det är så viktigt för vissa människor att få sätta sitt eget namn på saker och ting. Att få uppfinna hjulet igen...
Petri fortsatte att prata mycket om smärta. Att vi inte ska tvinga oss igenom att träningspass bara för att. Utan hela tiden lyssna på kroppen och har man problem i knän, rygg, axlar etc så betyder det att man behöver lugna ner träningen och låta kroppen få återhämta sig. Vad vinner man på att hela tiden "pusha sig" mer och mer?
Petri menade ocks att det är viktigt att när man utför Ashtanga yoga att man också förstår meningen med en ställning, vad ställningarna heter (jag kämpar på med att lära mig namnen i första serien...) och antal vinyasas i varje asana.
Petri tog också upp vikten av att träna Urdhva Dhanurasana för att göra ryggen starkare, mer flexibel och avslappnad. Det är viktigt att slappna av musklerna i ryggen när man utför bakåtböjningar. Han rekommenderade att när man kommer upp i första Urdhva Dhanurasana ska man stanna där i 10 andetag istället för 5. Andra gången man kommer upp i Urdhva Dhanurasana ska man flytta händerna närmare fötterna och i mer än 10 andetag. Likadant för tredje gången man kommer upp i Urdhva Dhanurasana. Detta är enda sättet att just bygga ryggen och göra den starkare, flexibel och avslappnad. Detta ska jag prova (så fort jag kan!).
Petris ord om andningen är att det ska vara ett mjukt ljud. Ett mjukt ljud ger en mjuk kropp.
Antal andetag i varje asana ska vara ett minimum anser Petri.
Det sista jag hann höra var att 1-2 år är inte en lång tid i ett liv om man tänker på hur lång tid det kan ta att öppna upp kroppen i en viss ställning....så tålamod! ;)
Namaste!
Några små tankar från Petris workshop:
Petri frågade: Vad är tradition? (What is the tradition?)
Som svar på frågan gav han: Genom att följa Gurun. Om Gurun ändrar traditionen så ändrar vi också...("Following the Guru, if the Guru changes the tradition we change with it...")
Jag tror han menade att det är så många lärare i västvärlden, specifikt i US, som vill göra sin egen stil än att följa den genomtänkta och uttänkta Ashtanga yoga serien. Det är upp till var och en av oss att ställa i oss i relation till vad vi tycker om detta. Personligen är jag lite skeptisk till alla nya former på Ashtanga yoga som hela tiden dyker upp. Ibland känns det som det är så viktigt för vissa människor att få sätta sitt eget namn på saker och ting. Att få uppfinna hjulet igen...
Petri fortsatte att prata mycket om smärta. Att vi inte ska tvinga oss igenom att träningspass bara för att. Utan hela tiden lyssna på kroppen och har man problem i knän, rygg, axlar etc så betyder det att man behöver lugna ner träningen och låta kroppen få återhämta sig. Vad vinner man på att hela tiden "pusha sig" mer och mer?
Petri menade ocks att det är viktigt att när man utför Ashtanga yoga att man också förstår meningen med en ställning, vad ställningarna heter (jag kämpar på med att lära mig namnen i första serien...) och antal vinyasas i varje asana.
Petri tog också upp vikten av att träna Urdhva Dhanurasana för att göra ryggen starkare, mer flexibel och avslappnad. Det är viktigt att slappna av musklerna i ryggen när man utför bakåtböjningar. Han rekommenderade att när man kommer upp i första Urdhva Dhanurasana ska man stanna där i 10 andetag istället för 5. Andra gången man kommer upp i Urdhva Dhanurasana ska man flytta händerna närmare fötterna och i mer än 10 andetag. Likadant för tredje gången man kommer upp i Urdhva Dhanurasana. Detta är enda sättet att just bygga ryggen och göra den starkare, flexibel och avslappnad. Detta ska jag prova (så fort jag kan!).
Petris ord om andningen är att det ska vara ett mjukt ljud. Ett mjukt ljud ger en mjuk kropp.
Antal andetag i varje asana ska vara ett minimum anser Petri.
Det sista jag hann höra var att 1-2 år är inte en lång tid i ett liv om man tänker på hur lång tid det kan ta att öppna upp kroppen i en viss ställning....så tålamod! ;)
Namaste!
Ett citat jag gillar
"I have not failed seven hundred times. I have not failed once. I have succeeded in proving that those seven hundred ways will not work. When I eliminate all the ways that don't work, I will find the one that will."
-Thomas Edison
Ingen yin yoga
Ha, jag kom inte hem i tid. Mycket att göra på jobbet.
På eftermiddagen fick jag fruktansvärd huvudvärk. Jag gillar inte att ta huvudvärkstabletter så jag kämpade med att dricka mycket vätska och få i mig frukter med mera för att få upp sockerhalten men det hjälpte inte så mycket. Så sent ikväll fick jag ge mig och ta en tablett. Nu mår jag mycket bättre.
Det blev ingen yin yoga. Blääää.
Men jag har ändå varit produktiv med mitt lilla projekt så jag har i alla fall fått lite gjort.... - Jag har bara min älskade sambo att tacka för detta...utan honom skulle inte mycket bli gjort! Han är bäst!
Nä nu måste jag sova. Lika intensiv dag imorgon!
Namaste!
På eftermiddagen fick jag fruktansvärd huvudvärk. Jag gillar inte att ta huvudvärkstabletter så jag kämpade med att dricka mycket vätska och få i mig frukter med mera för att få upp sockerhalten men det hjälpte inte så mycket. Så sent ikväll fick jag ge mig och ta en tablett. Nu mår jag mycket bättre.
Det blev ingen yin yoga. Blääää.
Men jag har ändå varit produktiv med mitt lilla projekt så jag har i alla fall fått lite gjort.... - Jag har bara min älskade sambo att tacka för detta...utan honom skulle inte mycket bli gjort! Han är bäst!
Nä nu måste jag sova. Lika intensiv dag imorgon!
Namaste!
Tidig morgon
Trodde jag skulle hinna med en yin yoga pass imorse men jag fick veta sent igår kväll att vi skulle behöva köra till jobbet tidigt, tidigt i morse....vilket å andra sidan betyder att jag kan åka hem tiidgare och förmodligen hinna med ett yin yoga pass ikväll istället.
Skönt att få börja röra på mig igen förutom promenader!
Namaste!
Skönt att få börja röra på mig igen förutom promenader!
Namaste!
