Yin yoga - träning
I fredags hämtade mina paket på posten varav ett innehöll mina dvd:er som jag beställt från yogamatters.co.uk.
Det blev:
Jag har sett på Anatomy for Yoga tidigare och gillade Pauls pedagogiska genomgång. Även om det var mycket information på en gång. Det som är så bra är ju att nu har jag en egen dvd så nu kan jag se om den hur många gånger som helst.
Idag har jag gjort första Yin yoga passet som finns på dvd:n över olika träningspass. Jag tror den passar mig väl just nu i detta ögonblick som jag är just nu i livet. Långsam yoga och mycket fokus på att öppna upp kroppen sakta, sakta, sakta. Inte jobba värme och inte heller styrka utan bara vara i varje ställning. Det är ingen direkt fokus på andningen heller.
Den tredje dvd:n: Chakra teori kom med i paketet. Ska bli spännand att titta på den när jag får tid över.
Helt underbart att komma igång med någon form av yogaträning igen. Jag hoppas jag ska börja få lite regelbunden träning igen. Det känns lite lättare på med hjälp av en dvd just nu med en form av yoga som jag trivs med men som inte är Ashtanga yoga. Jag tror yin yogan kommer göra min Ashtanga yoga gott. Jag känner nästan på mig att framöver kommer jag att alltid (d.v.s. när tid ges) börja min Ashtanga yoga pass med några yin yoga övningar precis som Stefan Engström gjorde. Han blandar även sin yoga med Pilates-övningar vilket jag också tycker är en fantastisk kombination.
I övrigt så har min vegetariska diet förfallet lite men det är inte så mycket att göra åt det mer än acceptera det för vad det är just nu.
Helgen har gått så fort. Jag har inte hunnit med en bråkdel av allt jag önskar jag skulle ha gjort, så det är bäst jag avslutar mitt blogginlägg och försöker få ett par saker gjorda.....
Namaste!
