YOGINI

Upp- och nervända ställningar har den största effekten på huvudet. Då blodet strömmar kraftigt till huvudet för det med sig syre, vitaminer och spårämnen vilka ger näring och underhåller hjärnan och hela huvudets funktion. Upp- och nedvända ställningar har en välgörande effekt på bland annat tänkandets kvalitet, känslan av pigghet, ansiktsfärgen och hudens kondition samt hårväxten.
Exempel på ställningar: Salamba, Sarvangasana och Shirshasana.

Hämtat från Petri Räisänens bok "Kraften bakom yoga"


Namaste!