Utthita Trikonasana A & B
Effekterna av Utthita Trikonasana A och B är snarlika
- Stärker och sträcker fötternas, höfternas och ryggens muskler
- Onödigt fett försvinner från höfterna och magen. Ämnesomsättningen ökar och matsmältningen förbättras.
- Andningssvårigheter samt problem med hals och eller bröstkorg försvinner då bröstkorgen och luftrören utvidgas och musklerna slappnar av
- Ryggvridningen i B rätar ut ryggens felställningar, får spänningar att släppa samt frigör nervsystemet.
Hämtat från Linos Ashtanga Yoga och Petris Kraften bakom yoga
Namaste!
Kommentarer
Trackback
