Utthita Parsvakonasana A & B
Dessa två asanas, A & B, stärker ryggen, höfterna och benen och öppnar lederna i vrister, knän och höfter. De bidrar också till att onödigt fett på höfterna och magen försvinner. Ytterligare positiv effekt är att matsmältningsorganen aktiveras. Om man har smärtor i korsryggen mildrars dessa och andningssvårigheter underlättas. Vridningen av ryggen förbättrar felställningar och spänningar i ryggen samt stärker och lugnar nervbanorna.
Hämtat från Petris Kraften bakom yoga
Namaste!
Kommentarer
Trackback
