YOGINI

Effekterna av Utthita Trikonasana A och B är snarlika

• Stärker och sträcker fötternas, höfternas och ryggens muskler
• Onödigt fett försvinner från höfterna och magen. Ämnesomsättningen ökar och matsmältningen förbättras.
• Andningssvårigheter samt problem med hals och eller bröstkorg försvinner då bröstkorgen och luftrören utvidgas och musklerna slappnar av
• Ryggvridningen i B rätar ut ryggens felställningar, får spänningar att släppa samt frigör nervsystemet.

Hämtat från Linos Ashtanga Yoga och Petris Kraften bakom yoga

Namaste!