Yoga är ....
.... ett fantastiskt hjälpmedel vid förlossning. Att öva och använda sig av andningen är guldvärd. Tack vare stor träning på pranayama - andningsteknik - kunde jag verkligen slappna av mellan värkarna.
Jag vill dock rekommendera alla att gå en profylaxkurs för att öva på anding inför förlossningen då den är lite annorlunda än yoga-andningen. Ta med er partern på kursen så han kan hjälpa till under förlossningen för det är lätt att tappa andningen när man har som starkast värkar. Partern är jätteviktig under hela processen!
Yogan hjälper till att slappna av och att snabbt hitta tillbaka till andingen!
Tack yogan!
Namaste!
Glad första advent i efterskott!
Jag vill dock rekommendera alla att gå en profylaxkurs för att öva på anding inför förlossningen då den är lite annorlunda än yoga-andningen. Ta med er partern på kursen så han kan hjälpa till under förlossningen för det är lätt att tappa andningen när man har som starkast värkar. Partern är jätteviktig under hela processen!
Yogan hjälper till att slappna av och att snabbt hitta tillbaka till andingen!
Tack yogan!
Namaste!
Glad första advent i efterskott!
Kommentarer
Trackback
